Witam za 3/4 dni w koncu zbije estro ufff, a mam pytanie czy samo estro 200/250 moze az tak zabijac libido ? Tzn libido jest ale na 60% na offie lepiej bylo. Wiele czytalem ostatnio i doszedlem do wniosku ze prolaktyna i progrsteron to kluczowe hormony, gdy mam prolke I prpgesteron w normie to co dalej blokuje. Energie rozumiem ze estro ale w [...]
[...] można dodawać, awokado do mięsa z makaronem, tłuste mięsko do ryżu, masło opcjonalnie do kanapek, tłustą rybkę do ziemniaków i tak dalej. 30 minut po treningu, zapamiętam. Skoro węgle nie są mi aż tak potrzebne, to czy mam w takim razie przestawić się na kolacje (ostatni posiłek dnia, posiłek po treningu) białkowo-tłuszczowe? [...]
Witam! Powiedzcie mi coś o więzieniu na bemowie, bo nic nie wiem jestem załamana przenieśli tam moje kochanie.Podobno jest dobrze,znaczy tak on twierdzi ale co to oznacza że dobrze?
[...] do takiej, jakby to ująć, osobowości medialnej. Przykładów jest kupa - taniec z gwiazdami, zespół muzyczny z bratem, etc. Z pewnością fakt że komuś kiedyś dał po głowie czy tam nawet może się i bawił w jakąś gangsterkę mniej przeszkadza stereotypowej publiczności strongmenów niż cioci kloci i sąsiadce władzi które włączają telewizor wieczorem po [...]
[...] cwiczenie na kazda partie...bo chce schudnac, a nie robic mase mięsniową - co Ty na to ? Pytanie 2 : wydaje mi sie, ze na trening HIIT lepsza jest bieznia magnetyczna, bo tam sami nogami napędzamy te obroty...a na elektrycznej bedzie trzeba niepotrzebnie ustawiac szybkosc z truchtu na sprint...czy mam racje ? Zmieniony przez - ZMIANA w dniu [...]
[...] 4 tabsów T-Burner o godz 16:30 Na noc 4 tabsy T-steron OPIS: Miska OK. Za dużo jem ostatnio przetworzonych rzeczy, póki co tak mi wygodnie %-). Jak dojde do jakiegoś tam łady i składu, wtedy na końcówkę będzie lepiej ;-) Trening znowu ok. Dzisiaj ćwiczyłem na przedtreningówce, więc T-burner wszedł popołudniem. Sam trening ponownie [...]
[...] na każdą nogę w trzech kierunkach) dyszę jak parowóz a pot leje się ze mnie stumnieniami. Dodam, że biegam truchtem 40-50 minut więc kondycji chyba nie mam takiej strasznej ;p Mam nadzieję że keidyś będę tak gibki jak ten koleś ze zdjęć. Na razie wymachem sięgam na wysokość brody, ale co tam ;) Zmieniony przez - McKaken w dniu 2008-10-22 23:17:35
[...] chirurga i zdjęciami RTG. Diagnoza????? - uuuuuu ---- martwica stawu biodrowego na 200%, ale dla większej pewności zalecił USG i Tomografie stawu biodrowego czy jak to się tam nazywa. USG - nic nie wykazało, Tomografia - po wstrzyknięciu jakiegość płynu - również nic nie wykazała. Całe szczęście że ten lekarz dał mi się uprosić i przepisał mi [...]
Witam wszystkich. Jako, ze sport to zdrowie to przedstawie mam moja sytuacje. Jestem żołnierzem zawodowym, ja wiadomo sprawnosc fizyczna bardzo wazna a do tego jeszcze cos tam sobie cwicze pojawil sie pewien problem mianowice woda w kolanie. Wszystko sie zaczelo tam. Bylem chory (mega goraczka 41stopni) i lezalem kilka dni w szpitalu. Wyszedlem no [...]
No jasne, że grałem w juniorach, nawet tam jakieś gole padły, choć nie dużo, ale asyst kilkanaście też było. Ale na początku trampkarzy i juniorów tak samo miałem jak teraz w seniorach i z czasem się trochę ogrywałem, ale nigdy nie brałem ciężaru gry na siebie, zawsze byłem tylko takim pomocnikiem. No i jak przeszedłem do seniorów to tak samo [...]
Mi najpierw dawali znieczulenie, dopiero pozniej pytali czy chce cos na uspokojenie to powiedzialem, ze nie bo na wczesniejszej artro odlecialem. Ze mna lekarze normalnie rozmawiali co tam sie dzieje, co robia itd :) A anastezjologa mialem za***istego:D A ja mialem znieczulenie w jedna noge
[...] mojej wadze 64kg było by to około 130g białka na dzień, to trochę dużo, nie bawiłem się w liczenie kalorii, ale jem mniej więcej tak: - śniadanie: serek(jakiś danio czy jaki tam mam) - 2 śniadanie: płatki z mlekiem i rodzynkami - obiad(jest to posiłek przed treningowy): 1)pierś z kurczaka(nie znam wagi, ale tyle ,żeby się najeść)lub kawałek [...]
[...] zeby przeksoczyc z bloku w PL na Turcje/Boliwie wiec bardizej traktuje to jako dlugoterminowa inwestycje (czyli rpzez 20 lat i tak wzrosnie a w miedzy czasie kilka wakacji tam i potem emerytura w cieplym regionie) i dywersyfikacje niz plan wlozenia w to calej swojej kasy nie daj boze jeszcze jak niektore mozgi na mortage. Ale im wiecej o tym [...]
Hej mam pytanko czy przy rutynowym pobieraniu krwi wykryja obecnosc thc(Bo biore takie tam tabletki i bede miała nie długo pobierana krew ,cos tam czy te tabletki mi nie szkodza na wątrobe to chyba nic nie wykarze co)??? ... prosze o odp mozecie pisac na poczte z gory dziekowac ozdro
[...] w arnoldkach nadweręża sobie niepotrzebnie staw ramienny. Dzięki ! Wiem,że nie masz czasu na układanie nowych treningów i generalnie mi mój sie nie nudzi, ale ... cos tam bym dołożyła do każdego dnia, zzwłaszcza na brzuch i nogi/tyłek. Jestem jednak kompletnie zielona i nie wiem co. Moja propozycja na dzien nóg i tyłka to RDL i przysiad [...]
Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne????
Może nie ten dział ale trudno... mam pytanie dotyczące treningu po implantacji piersi. Trening który pozwolil mi mocno podbic mase i to tam gdzie chcialam spowpdowal zly wyglad piersi - totalne odtluszczenie. I teraz - jaki trening wybrac ile razy w tyg, jakies wskazowki do diety -wszystko co wazne???? To ja w końcu nie wiem - czy ty chcesz [...]
[...] mnie na czasie. mianowicie w wielu propozycjach 'rozgrzewek' są tzw. krążenia ramion. niedawno czytałam jakiś wątek, co prawda w tym dziale trójbojowym, o - nie pamiętam czy to było w kontekscie wyciskania wielokrotnego czy leżąc, ale tam pisali, żeby pod żadnym pozorem, zwłaszcza pod to wyciskanie tego krążenia nie robić, bo można tym [...]
[...] z masą ciała. Co do rekordów to nie są to moje jakieś rekordy życiowe bo gdy byłem grubszy i ważyłem ponad 95kg to robiłem WL 10x110kg a byłem młodszy o 5 lat, Czyli jakiś tam jeszcze potencjał jest na dokładanie ciężaru, MC 1x210kg, przysiad 4x170kg i trenowałem FBW właśnie chyba zmodyfikowanym 5x5 według własnego widzimisię bo robiłem 5 serii [...]
zycie wiezienne,symbole i takie tam ...
